东北网11月14日讯(通讯员 刘天鹏)为进一步提升社区老年人健康意识，呵护老年人晚年生活。11月13日，鸭绿河农场社区卫生服务中心健康保健医生深入老年活动中心，开展冬季老年人健康知识的讲座，共有三十多名老年人参加了本次讲座活动。

　　据悉，冬季是老年人疾病发生的高发期，为了保障老年人的身体健康，鸭绿河农场社区卫生服务中心与社区老年活动中心联合开设了一堂健康知识讲座，邀请了专业的健康保健医生，利用大屏幕，通过典型实例对高血压、糖尿病等几种慢病进行了详细阐述，包括：病因、病理表现、治疗方法等，并且呼吁中老年人要从自我做起，做自己的保健医生，培养健康的生活方式，保持身心健康。他提出，高血压、高血脂是慢性病中最常见的，患者只有进行良好的自我防控，才能避免意外发生，患了高血压、高血脂的人，一定要减轻体重，减少耐盐收入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，限制饮酒及戒酒，适度的体力活动和体育运动，保持良好的心理状态。只有在日常生活中进行严格的自我管理，才能有效的控制高血压对人体的伤害。同时，就冬季安全出行和健康锻炼方式也进行了详细的讲解，为大家发放了健康知识手册。通过此次健康知识讲座，让老年人们能够正确认识慢性病的危害，以及冬季日常生活的保养和注意事项，大大提高老年人的健康意识，进一步为老年人们的健康保驾护航。